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par coach_alain
11 sept. 2020, 12:15
Forum : Course à Pied
Sujet : VIRADES DE L ESPOIR 26 SEPT
Réponses : 0
Vues : 53

VIRADES DE L ESPOIR 26 SEPT

Comme l'an passé je serai bénévole pour cette course qui se déroule à Cergy le samedi 26 septembre contre la mucoviscidose .
N'hésitez pas à me rejoindre , soit comme bénévole, soit comme coureur (euse)

Tenez moi au courant
par coach_alain
14 juil. 2020, 15:55
Forum : Velo
Sujet : Groupe 3
Réponses : 715
Vues : 85276

Re: Groupe 3

Sortie souple :wink: 43.2 de moyenne entre le rond point d'Aincourt et Meulan ( Personnal record sur Strava 8) ) en 16'16 Estelle, Hélène, Carol et Sandrine faut vous connecter , le kom féminin est en 16'19 et Delphine est 2° en 17' Bref encore une belle sortie bien animée comme je les aime, et un p...
par coach_alain
13 juil. 2020, 21:50
Forum : Velo
Sujet : Groupe 3
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Vues : 85276

Re: Groupe 3

Si la météo le permet, nous partirons demain 14 juillet pour 70/75 km tranquille , allure 26/27 km/h
Départ du marché à 9h
Keke
Carole
Tof
Alain B ( pas celui qui fait 130 km dans le groupe 2 :shock: )
par coach_alain
11 juil. 2020, 21:46
Forum : Velo
Sujet : Groupe 4 (appel à volontaires)
Réponses : 523
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Re: Groupe 4 (appel à volontaires)

Bonjour,

Demain je ferais une sortie d’environ 60 km, parcours classique dans le Vexin jusqu’à Enfer. Allure tranquille :)

Groupe Flo
01 Flo
02 Rémy
03 Jean-Louis
04 Alain je rallongerai peut-être !
05
06
07
08
09
10
par coach_alain
06 juil. 2020, 06:52
Forum : Triathlons
Sujet : Triath'off - le dimanche 23 Aout
Réponses : 68
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Re: Triath'off - le dimanche 23 Aout

Inscrits : 1. Arnaud L 2. Julien C 3. Julien T 4. Mickael M 5. Guillaume L 6. Claude D 7. Guillaume G 8. Willy 9. Hélène – à confirmer en fct date 10. Estelle – à confirmer en fct date 11. Alexandre G – à confirmer en fct date 12.Philautri 13. Nico Ch 14. Lucia 15. Toufik 16. Lydie 17. Gilles 18. Be...
par coach_alain
04 juil. 2020, 18:02
Forum : Velo
Sujet : Groupe 2
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Vues : 85152

Re: Groupe 2

Demain dimanche , je veux bien faire un groupe 2 pour 80 environ départ 9 h s'il y a des volontaires.
Sinon j'irai dans le groupe pancartes
1- Alain B
par coach_alain
27 juin 2020, 14:58
Forum : Velo
Sujet : Groupe 2
Réponses : 642
Vues : 85152

Re: Groupe 2

Dimanche matin nous partirons pour 95 km bien vallonnés dans le nord Vexin. Allure 27/28, régulière et homogène sur le plat d’autant plus qu’’Eole sera de la partie. Allure libre dans les bosses. Groupe de 10 Max, rdv 9h00 au marché https://www.calculitineraires.fr/index. ... 034547#map Carole Benji...
par coach_alain
20 juin 2020, 18:56
Forum : Velo
Sujet : Les mordus de la route
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Vues : 733537

Re: Les mordus de la route

Dimanche, départ 9 heures du marché pour ça :
https://www.calculitineraires....om=auto&type=plan&color=FF0000
80 km à allure régulière, moyenne environ 28 km/h ; Cette sortie n'est pas une course.
Il y a 10 places comme d'habitude.
1.LW
2. Sandrine G
3. Kevin
4.Alain B
5.
6.
7.
8.
9.
10.
par coach_alain
13 juin 2020, 17:16
Forum : Velo
Sujet : Groupe 2
Réponses : 642
Vues : 85152

Re: Groupe 2

Je vous propose une sortie d'environ 100 kms demain matin. Départ 8h45 au marché. On part sur Vigny, puis US, Marines, Nesles la vallée et retour par Bréançon. Pas de soucis pour l'allure, les plus forts pourront accélérer et revenir nous chercher. Pas plus de 10, selon les directives. 1-Hervé 2-Mik...
par coach_alain
13 juin 2020, 17:14
Forum : Velo
Sujet : Les mordus de la route
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Vues : 733537

Re: Les mordus de la route

Merci Laurent, je vais aller dans le groupe 2 , je pense.
je m’arrête une fois de plus en route :?
par coach_alain
13 juin 2020, 08:24
Forum : Velo
Sujet : Les mordus de la route
Réponses : 6729
Vues : 733537

Re: Les mordus de la route

Dans quel sens Laurent ?
par coach_alain
08 juin 2020, 10:31
Forum : Velo
Sujet : Les mordus de la route
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Re: Les mordus de la route

Moi j'ai tout donné dans les vaux de cernay , quel pied !
Après fin de parcours tranquille vers Sceaux.
Heureusement que je n'ai pas fini avec vous :shock: J'étais déjà bien entamé à Cernay
par coach_alain
06 juin 2020, 15:02
Forum : Velo
Sujet : Les mordus de la route
Réponses : 6729
Vues : 733537

Re: Les mordus de la route

Demain je pars à 8h20 du marché pour ça : https://www.calculitineraires.fr/servic ... lor=FF0000 Avis aux amateurs. Si vous venez, c'est pour rouler en groupe (traduction : les efforts de chacun visent à aider le groupe à progresser à la meilleure moyenne possible et pas à exhiber votre "force" en f...
par coach_alain
30 mai 2020, 13:22
Forum : Velo
Sujet : Groupe 2
Réponses : 642
Vues : 85152

Re: Groupe 2

Je vais faire un groupe 2 pour permettre les petits groupes.
Environ 70 km
Départ 8h45 au marché

Alain BEUCHERIE
par coach_alain
30 mai 2020, 13:12
Forum : Planification de la Saison
Sujet : Reprise après le confinement
Réponses : 53
Vues : 1505

Re: Reprise après le confinement

J'ai pris connaissance du règlement: Stephane Chovet Kekel et Tof Cedoz Claude Desmarets Dorian Cuné Francis Pasquet Rui DE MATOS Isabelle Ferret Lydie Fernandes Philippe Chevallier Carole Foulon Eric Gourvest Jean-Michel CONGOST Lucia TAMIC Pascal, rudy et kevin PAQUI Matthieu Marchand Thomas & Gui...