La recherche a retourné 465 résultats

par NicoMan
22 avr. 2021, 23:06
Forum : Velo
Sujet : Groupe VTT
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Re: Groupe VTT

reBonjour, rdv 14h30
Demain vendredi 23 avril sortie VTT.
RdV 14h30 au marché d'Andresy

-Miguel
-Jean-Louis
-Camille
-Nico M
-
-
par NicoMan
21 avr. 2021, 21:17
Forum : On peut tout dire ici
Sujet : Roue Blanche - Hommage à Antoine, le samedi 24 avril après-midi
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Re: Roue Blanche - Hommage à Antoine, le samedi 24 avril après-midi

Bonsoir, Suite à l’accident mortel en plaine d’Achères, un hommage pour Antoine aura lieu samedi 24 avril après-midi au départ de son club de velo de Vernouillet. Cette « roue blanche » (comme une marche blanche mais en velo) est un rendez-vous hommage à Antoine mais aussi une action pour sensibilis...
par NicoMan
17 avr. 2021, 20:33
Forum : Velo
Sujet : Groupe VTT
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Re: Groupe VTT

Bonjour les bouseux
Demain sortie VTT RdV 9h00 au marché d'Andresy.

-Miguel
-Jean-Louis
-Rui
- Lulu
- la
- David
-Nico M
par NicoMan
16 avr. 2021, 21:16
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Hello Demain samedi 17 avril, on va repartir sur une séance de seuil long :D Ca devrait vous rappeler la bonne séance avec le 40 minutes d'il y a quelques semaines à l'étang du Corra, que tous avaient appréciée :lol: Donc, au programme, 2 fois 20' (à un bon 80%, 85% pour ceux qui se sentent forts !)...
par NicoMan
10 avr. 2021, 18:56
Forum : Velo
Sujet : Groupe VTT
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Re: Groupe VTT

Demain sortie VTT en Foret de Saint-Germain, Julien propose un circuit de 50km.
ATTENTION LE RENDEZ-VOUS EN A LA PASSERELLE DE CONFLANS A 9H00.

- la tortue
- Julien
- Miguel
- Jean-Louis
- David
-Nico M
-
Masque et distance au RdV
par NicoMan
09 avr. 2021, 21:05
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Demain samedi 10 avril, malgré les vacances, la Covid et la météo, on continue contre vents et marées à s'entraîner en cap ! On va revenir sur un classique seuil sur 5'. Le nombre de répétition et la récupération seront fonction de la météo, tout comme le parcours (a priori, tour passant par ...
par NicoMan
03 avr. 2021, 17:06
Forum : Velo
Sujet : Groupe VTT
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Re: Groupe VTT

Bonjour,
Demain sortie vtt dans l'Hautil RdV 9h00

-Miguel
-Jean-Louis
-Rui
- Nico M
-
-
-
par NicoMan
02 avr. 2021, 22:18
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Pour demain samedi 03 avril, on va revenir sur un peu de travail en côte, en affrontant l'Hautil par la face Sud ! Après un tour d'échauffement sur le stade, on attaquera directement 4km d'ascension 'au train' qui nous donnerons ensuite l'occasion d'une petite balade en forêt. En essayant de ...
par NicoMan
27 mars 2021, 20:19
Forum : Velo
Sujet : Groupe 2
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Re: Groupe 2

Présent à 9h00 pour les 3 boucles..
par NicoMan
26 mars 2021, 22:05
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Pour la sortie de demain, nous allons revenir sur du seuil court et un séance moins rude que la dernière. Au programme un 6 x 4' avec 2' de récup sur le parcours bien connu de Carrières-sous-Poissy. Les plus courageux pourront éventuellement en ajouter un septième... Comme d'habitude, inscrip...
par NicoMan
13 mars 2021, 21:08
Forum : Velo
Sujet : Groupe 2
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Re: Groupe 2

Demain matin, 9 heures au marché d Andresy pour La Roche guyon et Clachaloze ( aller par les Mureaux) - 90 km / 27kmh environ

- Matthieu
- Yves
- Nico M
par NicoMan
12 mars 2021, 20:08
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Bonjour à toutes et à tous, Merci pour ton message Bertrand. L'entraînement de demain sera un 3x8 minutes avec 3 minutes de récupération entre chaque. Nous partirons à 10h depuis le stade Diagana en direction de Carrière-sous-Poissy. Vu la météo n'hésitez pas à prendre un petit Kway ou un coupe vent...
par NicoMan
05 mars 2021, 23:50
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Pour demain samedi 6/03, on va partir sur un programme un peu plus court que les dernières sorties (en gros 14km). On retournera du côté du pont de Neuville mais cette fois-ci en passant par les bords d'Oise côté Maurecourt, avec un retour par l'ancienne voie ferrée. L'exercice consistera en une pet...
par NicoMan
27 févr. 2021, 18:19
Forum : Velo
Sujet : Groupe 2
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Re: Groupe 2

Demain à 9h au marché, je propose le classico : 66km entre 26 et 28 kmh https://www.calculitineraires.fr/index. ... 341292#map (On passera peut-être par le haut de Courdimanche) Objectif : en garder pour monter Paradis en rythme et arriver à 50kmh à Chanteloup au bout de la ligne droite de l hautil ...
par NicoMan
26 févr. 2021, 19:30
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Pour demain samedi 27/02/2021, toujours pas de vacances ! Au contraire, on va reprendre une bonne vieille séance de seuil, en partant du côté de Carrière-sous-Poissy pour un classique 5x5' avec seulement 2' de récupération (histoire de finir plus vite ) Une séance plus courte que la semaine dernière...