La recherche a retourné 654 résultats

par rv
16 avr. 2021, 18:25
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Hello Demain samedi 17 avril, on va repartir sur une séance de seuil long :D Ca devrait vous rappeler la bonne séance avec le 40 minutes d'il y a quelques semaines à l'étang du Corra, que tous avaient appréciée :lol: Donc, au programme, 2 fois 20' (à un bon 80%, 85% pour ceux qui se sentent forts !)...
par rv
11 avr. 2021, 13:40
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Sujet : Groupe 3
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Re: Groupe 3

Finalement, çà à l'air pas si mal le Tubeless ..
Tu as raté le "Marion Show" .. Je crois qu'elle va s'en souvenir de cette sortie .

Bonne APM
par rv
11 avr. 2021, 08:21
Forum : Velo
Sujet : Groupe 3
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Re: Groupe 3

Présent
par rv
10 avr. 2021, 09:29
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Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Nico M
- Lætitia
- Mickaël
- Carine
- Bertrand R
- Alain2
-Paule
-guillaume
-Delphine
- Sandrine
-TG
- Marion
- Pierre
- Helene
_Hervé
par rv
04 avr. 2021, 07:49
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Sujet : Groupe 2
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Re: Groupe 2

Demain sortie d’environ 70/80 km pour les motivés 👍
27-28km/h direction le château avec la fontaine
- Mat
- Sandra
- Julien j
- Hervé
par rv
02 avr. 2021, 18:31
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Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Pour demain samedi 3 avril, on va revenir sur un peu de travail en côte, en affrontant l'Hautil par la face Sud ! :D Après un tour d'échauffement sur le stade, on attaquera directement 4km d'ascension 'au train' qui nous donnerons ensuite l'occasion d'une petite balade en forêt. En essayant d...
par rv
27 mars 2021, 20:46
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Sujet : Groupe 2
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Re: Groupe 2

Présent également à 9h (Attention au chat d'heure) mais pas pour les 3 boucles
par rv
26 mars 2021, 19:13
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Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Pour la sortie de demain, nous allons revenir sur du seuil court et un séance moins rude que la dernière. Au programme un 6 x 4' avec 2' de récup sur le parcours bien connu de Carrières-sous-Poissy. Les plus courageux pourront éventuellement en ajouter un septième... Comme d'habitude, inscrip...
par rv
20 mars 2021, 09:14
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Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Demain samedi 20 mars, l'entraînement continue. On partira simplement sur des petits groupes de moins de 6 personnes et on ne dépassera pas la limite de 10km de rayon d'action ! J'ai une petite idée de sortie mais je vous la révèlerai demain matin... Comme d'habitude, inscription sur le forum. - Tou...
par rv
27 févr. 2021, 15:33
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Sujet : Groupe 2
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Re: Groupe 2

Demain à 9h au marché, je propose le classico : 66km entre 26 et 28 kmh https://www.calculitineraires.fr/index.php?id=341292#map (On passera peut-être par le haut de Courdimanche) Objectif : en garder pour monter Paradis en rythme et arriver à 50kmh à Chanteloup au bout de la ligne droite de l hauti...
par rv
20 févr. 2021, 14:02
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Sujet : Groupe 3
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Re: Groupe 3

Groupe 3 :
Willy
Tom
Guigui
Claude
Matthieu
Sandra
Lucia
Hervé
par rv
06 févr. 2021, 07:50
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Bonsoir, Pour l'entraînement de demain samedi 6 février 2021, on essaiera de se faufiler sur les routes ouvertes pour revenir sur un seuil classique (c'est à dire sans côtes pour une fois) avec un bon 6 x 4' à 85% (et même un peu plus pour ceux qui veulent en baver ). On gardera une récup de 2' (nor...
par rv
30 janv. 2021, 08:38
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Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

[our l’entraînement de demain samedi 30/01, on va faire un mix de seuil et de côtes ! L’idée est de retourner affronter la côte du château du Fay, mais en partant sur 5 fois 5’ (avec 2’ de récupération). On se chauffera comme d’habitude jusqu’au pont de Conflans, pour ensuite lancer l’exercice. Le 3...
par rv
22 janv. 2021, 18:56
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Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Entraînement 10h samedi 23 janvier :
- Matthieu
- Toufik
- Sandra
- Mickaël
- Lætitia
- Carine
-Bertrand
-Delphine
-Hélène
- Claude
- Hervé
par rv
09 janv. 2021, 09:38
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Sujet : Entrainements Course à Pied
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Re: Entrainements Course à Pied

Helene
Sandrine
Mickaël
Laëtitia
Carine
Paule (c'est bien 10h le rdv stade Diagana??) oui 10h
Nico M.
Stef
Soumia
Hervé