La recherche a retourné 632 résultats

par Bertrand
23 avr. 2021, 15:18
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Pour déterminer l'heure de départ qui convient à la majorité, ajoutez 9h30 / 9h45 ou 10h en face de votre inscription sur le forum.
par Bertrand
23 avr. 2021, 15:05
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Bonjour, Demain 24 avril, la météo devrait être clémente et il n'y aura pas la contrainte de l'école de Tri. L'occasion idéale pour faire une sortie longue ! :D On va donc retourner du côté des étangs de Cergy en passant par les bords d'Oise côté Conflans. On contournera les étangs par la droite pou...
par Bertrand
18 avr. 2021, 08:13
Forum : Velo
Sujet : Groupe 3
Réponses : 805
Vues : 91089

Re: Groupe 3

9h marché Andrésy -70km

J ai regroupé les noms et je vous laisse compléter pour le parcours sauf si c est la surprise pour le groupe 3

Sandrine G (j'ai un parcours en tête)
Alain B
Laurent C
Gilles
Delphine
Camille
Bertrand
par Bertrand
16 avr. 2021, 16:47
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Hello Demain samedi 17 avril, on va repartir sur une séance de seuil long :D Ca devrait vous rappeler la bonne séance avec le 40 minutes d'il y a quelques semaines à l'étang du Corra, que tous avaient appréciée :lol: Donc, au programme, 2 fois 20' (à un bon 80%, 85% pour ceux qui se sentent forts !)...
par Bertrand
10 avr. 2021, 09:35
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

- Nico M
- Lætitia
- Mickaël
- Carine
- Bertrand R
- Alain2
-Paule
-guillaume
-Delphine
- Sandrine
-TG
- Marion
- Pierre
- Helene
- Hervé
- Dominique
par Bertrand
09 avr. 2021, 19:58
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Demain samedi 10 avril, malgré les vacances, la Covid et la météo, on continue contre vents et marées à s'entraîner en cap ! On va revenir sur un classique seuil sur 5'. Le nombre de répétition et la récupération seront fonction de la météo, tout comme le parcours (a priori, tour passant par ...
par Bertrand
03 avr. 2021, 22:52
Forum : Velo
Sujet : Groupe 3
Réponses : 805
Vues : 91089

Re: Groupe 3

Je propose un tour d'environ 70 "à proximité" demain matin
Départ 9h avec son masque et bien couvert
- alain
- stef
- Willy
- Laurent C.
- Mickaël
- Thomas G
- Delphine
- Sandrine
- Bertrand
par Bertrand
03 avr. 2021, 09:24
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Pour demain samedi 03 avril, on va revenir sur un peu de travail en côte, en affrontant l'Hautil par la face Sud ! Après un tour d'échauffement sur le stade, on attaquera directement 4km d'ascension 'au train' qui nous donnerons ensuite l'occasion d'une petite balade en forêt. En essayant de ...
par Bertrand
02 avr. 2021, 16:58
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Pour demain samedi 3 avril, on va revenir sur un peu de travail en côte, en affrontant l'Hautil par la face Sud ! :D Après un tour d'échauffement sur le stade, on attaquera directement 4km d'ascension 'au train' qui nous donnerons ensuite l'occasion d'une petite balade en forêt. En essayant d...
par Bertrand
26 mars 2021, 17:17
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Hello, Pour la sortie de demain, nous allons revenir sur du seuil court et un séance moins rude que la dernière. Au programme un 6 x 4' avec 2' de récup sur le parcours bien connu de Carrières-sous-Poissy. Les plus courageux pourront éventuellement en ajouter un septième... Comme d'habitude, inscrip...
par Bertrand
20 mars 2021, 08:53
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Demain samedi 20 mars, l'entraînement continue. On partira simplement sur des petits groupes de moins de 6 personnes et on ne dépassera pas la limite de 10km de rayon d'action ! J'ai une petite idée de sortie mais je vous la révèlerai demain matin... Comme d'habitude, inscription sur le forum. - Tou...
par Bertrand
19 mars 2021, 18:24
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Demain samedi 20 mars, l'entraînement continue. On partira simplement sur des petits groupes de moins de 6 personnes et on ne dépassera pas la limite de 10km de rayon d'action ! :D
J'ai une petite idée de sortie mais je vous la révèlerai demain matin...
Comme d'habitude, inscription sur le forum.
par Bertrand
12 mars 2021, 09:01
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Hello,
Je serai absent demain samedi 13 mars, mais Clement C. va prendre le relais pour vous proposer un bon petit programme !
Je lui laisse la main pour l'annoncer.
Donc, comme d'habitude, rendez-vous à Diagana à 10h après inscription sur le forum.
Bon week-end et merci Clément !
par Bertrand
05 mars 2021, 22:59
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Pour demain samedi 6/03, on va partir sur un programme un peu plus court que les dernières sorties (en gros 14km). On retournera du côté du pont de Neuville mais cette fois-ci en passant par les bords d'Oise côté Maurecourt, avec un retour par l'ancienne voie ferrée. L'exercice consistera en une pet...
par Bertrand
05 mars 2021, 18:28
Forum : Course à Pied
Sujet : Entrainements Course à Pied
Réponses : 837
Vues : 101264

Re: Entrainements Course à Pied

Pour demain samedi 6/03, on va partir sur un programme un peu plus court que les dernières sorties (en gros 14km). On retournera du côté du pont de Neuville mais cette fois-ci en passant par les bords d'Oise côté Maurecourt, avec un retour par l'ancienne voie ferrée. L'exercice consistera en une pet...